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    • 世界卫生组织在评估人体健康的影响因素中,将营养因素列为仅次于遗传因素的第二位。遗传是目前我们无法改变的,那么追求健康第一要素便是营养,骨健康也不例外。 ●骨健康营养成分之1 ——&nbs...

    • 一、常唱歌 国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比,发现歌手的胸壁肌发达,心肺功能好,而且心率缓慢。 唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等运动,许多职业歌手的寿命比普通人...

    • 当脑部血管突然破裂时,很容易引起脑中风。脑中风发生速度比较快,对人体的伤害很大,让人措手不及。中风发生后,还可能会导致身体出现口眼歪斜、四肢瘫痪、语言不利等症状。因此,为了预防脑中...

    • 1、老人怎样增强体质:吃蔬果 多吃些蔬菜水果,特别可多吃些豆制品 菇类(香菇草菇金针茹),它有增加免疫力的功效。 2、老人怎样增强体质:多喝水 可以促进体内新陈代谢,因此成人每天必须摄取大约200...

    • 1、老人面部潮红的中医解析 从寒热辨证,满面红赤多为热证。热盛血行,血液的红色充斥颜面五官,所以满面表现为红色。热证有温、热、火、暑之分,还有虚、实、真、假的分别。实热是热邪强盛所致。实...

    • 冠心病不能吃高脂肪、高热量食物 若连续长期进高脂肪、高热量饮食,可使血脂进一步增高,血液粘稠度增加,动脉样硬化斑块容易形成,最终导致血栓复发。肥肉、动物内脏、鱼卵、花生等含油脂多、胆固醇...

    • 1、如何降高血脂 1.1、冬青子1500克,蜂蜜适量。 将冬青子加水煎熬2次,每次1小时,去渣,合并两次药液浓缩成膏状,烤干碾碎,加入适量蜂蜜混匀,贮瓶备用。同时,每日服用量相当于生药冬青子50克,分3次...

    • 1、老人增加免疫力吃萝卜 萝卜是一种常见的家常食材,不仅价格便宜,同时所含有的营养物质也不含糊。萝卜中含有丰富的干扰素诱导剂,这样就导致食材本身就含有免疫作用,服用之后能够很好的提高身体...

    • 1、高血脂能吃甜食吗 高血脂是可以吃甜食,但是不要过多吃糖和甜食,因为糖可转变为甘油三酯。日常饮食应七、八分饱以及多吃粗粮,如小米、燕麦、豆类等食品,这些食品中纤维素含量高,具有降血脂的...

    • 1、老人适合吃沙丁鱼 因为沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s、EPA和DHA。这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通,保持一个健康的心脏,防止患心血管疾病的可能性。简单来说...