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健康养生知识

中风发作预防

浏览次数:153 日期:2018-10-17 08:31:33

      当脑部血管突然破裂时,很容易引起脑中风。脑中风发生速度比较快,对人体的伤害很大,让人措手不及。中风发生后,还可能会导致身体出现口眼歪斜、四肢瘫痪、语言不利等症状。因此,为了预防脑中风,我们应在生活中多注意预防保健,帮助修复脑血管。

一、常自测

      牢记一句口诀:言语含糊没笑脸,胳膊不抬奔医院

      中风前有一些症状,比如:语言含糊、面无表情、胳膊无法抬起,这三种表现极可能是脑中风前发出的身体信号。

      血管好不好,我们平时可以简单测试一下。测试方法很简单:将眼睛闭上,然后重复一句话、露齿笑一下、双手举10分钟左右。若语句重复,表情不自然,双手无法举10秒钟左右,可能就是中风的预兆。

二、注意两件事,不留后遗症

   ①早求救:中风发作速度很快,因此,在发作时,要让身边的人第一时间打电话求救,并记下发病时间以便于治疗。在去医院治疗的路上,要尽量让患者侧卧躺下,并保持呼吸畅通。勿要强烈晃动或掐人中。中老年人是这种疾病的多发人群,建议提前有所准备,在危急时刻第一时间送去治疗,以免错过最佳治疗时间。

   ②早治疗:中风是由于脑部血管堵塞引起血管破裂造成的。在发病之后,应及时去医院疏通血管。大脑血管长期堵塞会造成供血不足,供血不足是引起衰老和诱发疾病的关键因素。由于每个人具体症状不同,因此建议中风发病的患者,在发病后及时到医院进行检查,根据医生指示进行溶栓。

三、平时要保养脑血管

   (1)多吃维生素C食物:修复血管应多吃含有维生素C和维生素E的食物。维生素不但可以补充人体所需,还能维护血管健康。像菜花、苦瓜、西兰花、荠菜、藕、花生、胡萝卜、西兰花等食物,都是很好的选择。

   (2)饭后运动半小时:长期久坐不动会导致身体血液循环速度减慢,血管垃圾长期积累,很容易造成血管堵塞。建议每天饭后运动半小时,可防止身体发胖、预防高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病,促进身体健康。

      调查研究显示,随着年龄的增长,脑中风等慢性疾病发病几率逐渐升高,血液中的毒素随着时间慢慢增多,如果不定期清理血管垃圾,很容易使血管淤堵,从而引发脑中风等疾病。因此,中风发作时,牢记常自测、早求救、早治疗,多吃维生素C食物,经常运动,可修复脑血管,不留后遗症。